Haferbratlinge aus dem Ofen

vegetarisch, glutenfrei, histaminarm, eifrei, laktosefrei

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4.9 (10 Bewertungen)
60 Min. Gesamtzeit
15 Min. Arbeitszeit
30 Min. Koch-/Backzeit
8 Portionen

  • 325 g Haferflocken
  • 325 ml Milch
  • 250 g Gouda
  • 2 EL, gestr. Chiasamen
  • 6 EL Wasser
  • 6 TL, gehäuft Zwiebel(n)
  • Salz und Pfeffer
  • Paprikapulver, edelsüßes

Chiasamen mit Wasser kurz quellen lassen, bis ein Gelee entstanden ist. Dieses dient als Eiersatz.

In der Zwischenzeit Haferflocken mit Milch vermengen, den Käse, die Röstzwiebeln und das Chiagelee hinzufügen und vermengen. Kurz ziehen lassen. Danach noch Gewürze hinzufügen (ich habe Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß und Majoran verwendet) und wieder kneten.

Mit nassen Händen 8 (je ca. 125 g schwere) Bratlinge formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Bratlinge von beiden Seiten mit etwas Öl einpinseln. Nun im vorgeheizten Backofen für ca 15 Minuten bei 200 °C backen, dann wenden und weitere 5 - 10 Minuten backen (je nach bereits erhaltenen Bräunungsgrad).

Bitte beachten, dass viele Zöliakiemenschen glutenfreie Haferflocken und glutenfreie Weizenstärke nicht vertragen und am Anfang der frisch diagnostizierten Zöliakie komplett gemieden werden sollten.